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오십견(frozen shoulder)

오십견(걸림새 지근부 염증)은 어깨 관절 주위의 조직이 염증을 일으켜 움직임 제한과 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 어깨 관절은 복합적인 구조로 이루어져 있어 움직임에 중요한 역할을 합니다. 오십견은 주로 40세 이상의 사람들에게서 발생하며, 여성보다는 남성에게서 더 많이 나타납니다. 이번에는 오십견에 대해 상세히 알아보고, 증상, 원인, 진단, 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

Pixabay님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/275768/

오십견 증상과 원인

오십견의 주요 증상은 어깨 관절 주위의 통증과 움직임 제한입니다. 초기에는 어깨 주위의 통증이 점차적 심해지며, 특히 팔을 들거나 회전시킬 때 더욱 뚜렷하게 나타납니다. 이러한 통증은 점진적으로 심해지며, 어깨의 움직임이 제한되는 것을 느낄 수 있습니다. 어깨 관절 주위의 근육이 약해지고 경직되어 움직임이 어려워지는 것이 특징입니다.

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오십견의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 어깨 주위의 인대, 힘줄, 근육의 염증과 경화로 인한 조직 변화입니다. 이러한 염증과 변화는 주로 나이가 들면서 생기는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 과도한 어깨 사용, 반복적인 운동, 부상, 자세의 부정 등이 오십견의 원인이 될 수 있습니다.

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오십견 진단과 치료 방법

오십견의 진단은 의사의 진찰과 검사를 통해 이루어집니다. 의사는 증상 및 움직임 제한을 평가하고, 어깨 관절 주위의 염증 부위를 확인하기 위해 이미징 검사(예: X-선, 초음파, MRI)를 시행할 수 있습니다. 이를 통해 다른 어깨 관절 문제와 구분하여 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

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오십견의 치료 방법은 증상의 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 대부분 경우, 비스테로이드성 항염증제(NST)를 처방하여 염증을 완화하고 통증을 감소시키는 것이 일반적입니다. 또한, 근육 강화 및 유연성을 향상하기 위한 물리치료 운동을 추천할 수도 있습니다. 이러한 운동은 어깨 근육을 강화하고 움직이는 범위를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

심한 증상이나 보수적인 치료가 효과가 없는 경우, 의사는 항생제나 스테로이드 주사, 관절 내 시술(예: 관절 내 스테로이드 주사, 관절경 수술) 등을 고려할 수 있습니다. 이러한 치료 방법은 통증을 완화시키고 어깨의 움직임을 회복시킬 수 있습니다. 또한, 환자 스스로 증상을 관리하고 치료의 효과를 높이기 위해 몇 가지 예방 조치를 취할 수 있습니다. 예를 들어, 어깨를 지나치게 사용하지 않도록 주의하고, 올바른 자세를 유지하며 근력 운동과 스트레칭을 꾸준히 실행해야 합니다. 또한, 어깨 주변의 근육을 풀어주는 마사지나 온열 치료 등을 이용하여 통증을 완화할 수도 있습니다. 하지만, 치료와 예방 방법은 개인에 따라 다를 수 있으므로 의사의 지시에 따라 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 정기적인 의료 상담과 전문가의 조언을 받아 적절한 치료와 관리를 진행하는 것이 오십견의 극복에 도움이 될 것입니다.

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