질병 바로 알기, 과호흡 증후군(hyperventilation syndrome) 증상 및 치료

과호흡 증후군

과호흡 증후군(hyperventilation syndrome)은 호흡 과다로 인한 증상을 말합니다. 일반적으로 스트레스, 불안, 과도한 운동 등으로 인해 호흡이 증가하면서 발생하며, 대개 심리적인 요인이 관련됩니다. 과호흡 증후군은 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다. 하나, 호흡이 빠르고 얕아지는 것을 느낄 수 있습니다. 둘, 산소 공급이 부족한 듯한 숨쉬기 어려움이나 기침 등의 호흡곤란 증상이 나타날 수 있습니다. 셋, 손발의 저림, 떨림, 동상 등의 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 넷, 불안, 긴장, 공포, 혼란, 어지러움 등의 정신적인 증상이 나타날 수 있습니다. 다섯, 과호흡 증후군은 대부분의 경우 치료가 필요하지 않으며, 호흡을 조절하는 기술인 딥 브레이싱(deep breathing)이나 숨을 길게 내쉬는 기술인 제로-리소넌스(zero-resonance) 등의 호흡 기법을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 또한, 증상을 유발하는 스트레스나 불안 등의 요인을 해소하기 위해 정신적인 치료, 운동, 식이요법 등의 다양한 치료법이 존재합니다. 하지만, 과호흡 증후군이 발생하는 경우에는 다른 기저 질환의 가능성도 배제할 필요가 있습니다. 만약 과호흡 증후군의 증상이 지속적으로 나타나거나 심각한 경우에는 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.