질병 바로 알기, 근육통(myalgia) 예방과 치료

근육통

근육통(myalgia)은 근육의 통증을 의미합니다. 근육통은 일반적으로 근육 부위의 통증으로 나타나며, 이는 근육이 사용되거나 충격을 받거나 긴장되거나 부상을 입었을 때 나타날 수 있습니다. 근육통은 일시적이거나 만성적일 수 있으며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일부 근육통의 원인은 근육 자체의 문제이며, 근육 손상, 긴장, 염좌, 근육 염증 등이 포함됩니다. 다른 경우에는 척추나 인대, 힘줄 등 근육 주변 조직의 손상이 근육통을 일으킬 수 있습니다.

근육통 예방과 치료

근육통은 일반적으로 통증 외에도 다른 증상을 동반할 수 있습니다. 이러한 증상은 근육 경직, 불편감, 경련, 민감성 증가 등이 있습니다. 근육통의 치료는 원인과 증상에 따라 다르게 진행됩니다. 근육통의 대부분은 휴식, 물리치료, 마사지, 스트레칭, 항염증 약물 등을 이용하여 완화될 수 있습니다. 또한, 만성적인 근육통을 치료하는 경우에는 신경 차단제, 항우울제, 항경련제 등의 약물 치료를 시도할 수 있습니다. 근육통을 예방하는 방법은 근육을 충분히 사용하고, 충분한 휴식과 수면을 취하며, 올바른 자세와 근육 사용 방법을 유지하는 것입니다. 또한, 근력운동과 스트레칭 등의 근육 강화 운동도 근육통을 예방하는 데 도움이 됩니다.