질병 바로 알기, 긴장성 두통(tension type headache) 증상과 치료

긴장성 두통(tension type headache)

긴장성 두통은 두통 중에서 가장 흔한 유형 중 하나입니다. 대개 두통이 양쪽 머리에 걸쳐 나타나며, 머리카락을 조이거나 머리를 움직이면 더 심해지는 특징이 있습니다. 긴장성 두통의 원인은 정확히 알려지지 않았지만, 스트레스, 감정적인 불균형, 안면근육의 긴장 등이 관련될 수 있습니다. 긴장성 두통은 대개 경증이며, 진통제나 안정제를 이용하여 치료할 수 있습니다.

긴장성 두통 치료

하나, 진통제 사용입니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜 등의 진통제를 이용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다. 둘, 근육 이완제 사용입니다. 효과적인 근육 이완제를 이용하여 안면근육을 이완시키고 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 셋, 안마 및 신체적 치료입니다. 안면근육의 긴장을 완화시키고 혈액순환을 촉진시키는 안마나 신체적 치료를 이용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다. 넷, 스트레스 관리입니다. 스트레스를 줄이는 방법을 찾아 효과적으로 관리할 수 있도록 노력합니다. 일상적인 스트레스 관리 방법에는 요가, 타이차, 명상 등이 있습니다. 다섯, 식습관 개선입니다. 규칙적인 식사 및 충분한 수면을 유지하고 건강한 식습관을 유지함으로써 두통 예방 효과를 얻을 수 있습니다. 긴장성 두통은 대개 경증이지만, 만성적으로 지속될 경우 진단 및 적절한 치료가 필요합니다. 만약 두통이 심하거나 지속적으로 나타난다면 의사와 상담하여 추가적인 검사와 치료 방법을 모색해야 합니다.