728x90 728x90 SMALL 단식(fasting) 효과와 이점1 의학 정보, 단식(fasting) 효과와 이점 단식의 효과 단식(fasting)은 일정 기간 동안 음식 섭취를 제한하는 것을 말합니다. 단식은 종교적 또는 건강적 이유로 수행될 수 있습니다. 종교적 단식은 대개 일주일, 한 달, 40일 또는 더 긴 기간 동안 이루어지며, 일부 종교에서는 일주일 중 특정한 요일에 단식을 하는 것이 일반적입니다. 건강적 단식은 전문적인 지도자의 도움을 받거나 전문적인 단식 시설에서 수행할 수 있습니다. 일부 건강 단식 프로그램은 규칙적인 음식 섭취를 중단하고, 산소 공급 및 물 섭취 등은 허용하는 경우도 있습니다. 또한, 일부 건강 단식 프로그램은 식사 후 다이어트 계획을 지원하고, 비만, 당뇨병 및 고혈압과 같은 질환의 예방과 치료에 효과적일 수 있습니다. 단식의 이점 단식의 이점은 많은 과학적 연구에서 입증되어 있습.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST