728x90 728x90 SMALL 자존감을 높여 내 안의 우울함을 극복해보자1 자존감의 의미, 자존감을 높여 내 안의 우울함을 극복해보자 자존감이란? 우리가 자기 자신을 인정하고 사랑하며, 자신감과 존중을 느끼는 능력입니다. 자존감이 낮으면 우울감, 불안, 스트레스 등의 정신적 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 자존감을 높이는 것은 건강한 정신 상태와 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 내가 나를 존중하지 않으면 다른 사람도 나를 존중하지 않습니다. 아래에는 자존감을 높이는데 도움이 되는 몇가지 방법들을 소개해 드리려고 합니다. 자존감을 높이기 위한 방법들 첫번째로 중요한 것은 자신에게 친절하게 대하기입니다. 자신에게 비판적이거나 부정적인 생각을 하지 말고, 긍정적이고 자신을 인정하는 말과 행동을 하도록 노력해보세요. 두번째는 자신의 장점과 능력에 집중하기입니다. 자신이 잘하는 것과 자신의 능력을 인식하고, 그것에 집중해 나아가면 자.. 2023. 4. 10. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST
